Hej, Od tygodnia całkowicie odstawiłam...

Tak, to jest efekt odstawienia.
U różnych osób mogą występować różne objawy będące następstwem odstawienia cukru z diety. Mogą to być bóle czy zawroty głowy, dreszcze, depresja, złość, potliwość, "pustka w głowie", zmęczenie, senność, napady łaknienia, poirytowanie, nagłe zmiany nastroju i wiele innych.
Pamiętaj jednak o tym, że nie można eliminować cukru z diety całkowicie. Cukier jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym bezpośrednio mózgu. Należy eliminować tylko nadmiar cukru z diety, nie całkowicie go eliminować.
Czas, przez jaki występuje efekt odstawienia, jest różny, w zależności od stopnia uzależnienia i tego, jaką dietę stosuje się po odstawieniu. Powinna zawierać odpowiednią ilość tłuszczów, witamin i minerałów. Powinna też dostarczać energię na dłuższy czas (produkty o niskim indeksie glikemicznym), by nie czuć szybko głodu. Jeżeli jednak problemy utrzymują się długo, należy skonsultować się z lekarzem, by poszukać przyczyn chorobowych.

Nie wiem ile wcześniej jadłaś słodyczy... Ale jeśli chcesz coś odstawić, to najlepiej robić to stopniowo, tzn. powoli ograniczać aż do zera po to, żeby organizm miał czas się "przestawić". Jeśli za kilka dni nie poczujesz się lepiej, to koniecznie idź do lekarza.

Jest jeszcze możliwość, że to osłabienie nie ma noc wspólnego z odstawieniem słodyczy. Jest sezon grypowy, może po prostu dopadła cię jakaś infekcja. W sumie bez znaczenia, rada ta sama: idź do lekarza, jeśli za kilka dni nie poczujesz się lepiej.