Hej pytanie dla wysokich facetów co robić żeby...

dzięki czyli zaczołeś jak byłeś w moim wieku ok gram w kosza mam 10 lat tylko kurcez próbuje każdego dnia się rozciągać to co mówisz ale nie wychodzi

najlepszym sportem do tego jest koszykówka i nie potrzeba zadnej diety sam gram w kosza już o 6 lat i dosyć dużo urosłem i mam 16 lat dopiero i codziennie się rozciągaj i na każdym wf zrób zwis na rękach tyłem do drabinek i sie wyciagaj i zginaj kolana do klatki piersiowej to naprawde pomaga.