ABS nie jest po to, żeby schudnąć, ale po to żeby zbudować silne mięśnie i je wyrzeźbić, jeżeli w ogóle chudniesz przy tych ćwiczeniach, to się źle odżywiasz, poza tym z nóg łatwiej zrzucić zbędne kg niż z brzucha - a jednak nogi także pracują podczas ćwiczeń ABS.