Hej . Słuchajcie mam 15 lat i mam garba!! Jak...

Wyprostuj się, łopatki do tyłu, głowa podniesiona - masz być tak "ustawiona" najdłużej jak się da.

kup sobie pajączka na plecy taki ok 40 zł. w slepie ortopedycznym, dzięki niemu trudniej będzie ci sie garbic, w już krytycznych przypadkach nosi sie gorsety korekcyjne ...
na wzmocnienie mięśni pleców jest specjalne cwiczenie (kładziesz się na brzuchu, ręce i nogi wyprostowane i starasz się podnieśc je jak najwyżej w góre) ;)
PS. w Anglii są specjalne miejsca do wiczeń ze sprzętem do rehabilitacji i po ok. 15 min. dziennie efekty są widoczne plecy mniej bolą itp i jak mówią korzystający to te sprzęty korygują wady postawy ...

pozdrów rodziców ....

Nie zniknie i nie możesz ćwiczyć na własną ręką bo pogorszysz swój stan tylko..Musisz namówić jak najszybciej rodziców ;/ Pewnie będziesz nosić gorset jak się boją o swoją kasę i są tak obojętni na Twoje cierpienie teraz i w przyszłości to powiedz, że gorset refundują co roku nowy ;/ Potem możesz mieć inne problemy jak się to pogorszy.

Yyyy no trzeba iść do lekarza!Bo to może Ci zaszkodzić jeszcze bardziej..czy oni są w ogóle odpowiedzialni.??!!Chodź wyprostowana ..niech ktoś Ci robi ta masaże ;)

*zabawne
*Korekcyjne

Hahaha sory, ale poniższe odpowiedzi są zaczne,szczególnie ta jedna, bo to bzdura.
Dobra ale do rzeczy.
Nie chce się wymadzac, ale ten problem dotyka coraz to więcej młodych ludzi(przynajmiej w mojej okolicy)i dlatego w poszczególnych szkołach są specjalne dodatkowe zajęcia komercyjne, które powodują powrót do prawidłowej postawy. można też ćwiczyć w domu. można też jechac do sanatorium, gdzie są ćwiczenia z instruktorami i w ogóle.
może i prawda zgłoś się do lekarza, ale myślę że on wiele nie mnoze tylko wypisze skierowanie do specjalisty.
sama kiedyś uczęszczalam na korektę więc mogę ci poradzić kilka cwiczen.
tylko potrzeba do tego silnej woli.
haha i nigdy w życiu nie było mowy o jakimś ,, Gorsecie,,

co za po....bani rodzice. zamiast cie wspierac i pomagac to obarczaja cie poczuciem winy? to jest wada - nie twoja wina. jak juz szukaja kogos winnego to niech w lusto spojrza. czizus ze tacy chodza po ziemi i sie nie wstydzą. wez sie laska zapakuj do lekarza sama- najpierw do ogolnego lekarze. tego od przeziebien. pokaz mu to i on ci da skierowanie do ortopedy.