Hej! To pytanie bardziej do dziewczyn. No więc:...

Pamiętaj też żeby nie kąpąć się w gorącej wodzie podczas miesiączki bo możesz dostać krwotoku . Masz za mało lat ale niektóre kobiety mniej krwawią gdy piją przed wystąpieniem okresu alkohol . Mi pomaga , innym dziewczynom wręcz przeciwnie , mają potop .

Innego wyjścia nie masz idź do ginekologa bo jeśli to naprawdę coś poważnego to lepiej żebyś o tym wiedziala i miała pewność a tak to to gra w ciemno nie wiesz z czym masz do czynienia i nie bierz żadnych tabletek bo możesz tylko pogorszyć sprawę :/

Z czasem same się unormują i będą mniejsze, pierwsze trzeba przeboleć i przecierpieć, zmniejszyć się ich nie da. A ćwiczyć nie tylko możesz a wręczy powinnaś i najlepiej, żebyś to robiła. Nie zaszkodzi ci a tylko na dobre wyjdzie.

Ja biorę tabletki antykoncepcyjne, żeby zmniejszyć krwawienie, bo przez miesiączki miałam notoryczną anemię. Ale u Cb to rozwiązanie odpada ze względu na wiek. Ginekolog nie gryzie.

to się unormuje ja mam okres od 2 lat i czasem mniejsze a czasem bardziej obfite miesiączki więc nie masz się czego bać, jeśli ci sie nie unormuje to tabletki antykoncepcyjne ale to w ostateczności :)

Ja mam okres od 6 lat i do tej pory (a mam 19) pierwszy , drugi i trzeci dzień to mam tak że aż się ze mnie leje , i nad tym nie ma kontroli , to jest kobiecy organizm , i puki masz tę miesiączkę to się ciesz , bo nie jedna kobieta niema i przez to może mieć problemy z zajściem w ciążę ;)
A po za tym , obfitość krwawienia też zależy od stresu i temperatury , jak na dworze jest bardzo gorąco to krwawienie się raczej nasila tak samo ze stresem , więc nic z tym nie zrobisz.. możesz tylko to przeczekać (mieć przy sobie zapas podpasek lub tamponów i uważać żebyś w miarę regularnie zmieniała tę podpaskę czy tampon).
A jeśli chodzi o ćwiczenie na w-fie to to już zależy od Ciebie , jeśli boisz się że w dniu najsilniejszego krwawienia krew przebije Ci na w-fie to weź sobie to zwolnienie , w-fista musi to zrozumieć , a jak się nie boisz to spokojnie możesz ćwiczyć ;)
Pozdro. ;)

Przecierpisz swoje, każdy przecież musi. Na wf można normalnie ćwiczyć. Okres to nie choroba. Nie ma co wydziwiać z tymi chorobami tylko uczyć się z tym żyć. Krwawienia nie zmniejszysz raczej, ale najlepiej to się położyć i czytać książkę :)