Hejo! Jestem chłopakiem mam 160 i 57kg i 12 lat...

Podobanie się dziewczynom nie zależy od wyglądu, chyba, że szukasz pustych proc, które patrzą jedynie na ciało. Schudnij, ale dla siebie - to ty będziesz żyć z tym ciałem to końca życia, nikt inny. Jazda na rowerze jest bardzo dobra, ale nie chudniesz zapewne dlatego, bo źle się odżywiasz. Warto też zadbać o ujemny bilans kaloryczny, to proste, załóżmy, że musisz jeść 2000 kalorii dziennie, wtedy trzeba się postarać, żeby treningiem spalić około 300 kcal - bilans wychodzi 1700 kcal. Ważne, żeby te kalorie pochodziły ze zdrowej żywności, w tym celu zachęcam cię do zajrzenia na profil hellhound.pl na facebooku, warto tam się zatrzymać na dłużej, znajdziesz mnóstwo porad i ciekawych informacji na temat treningów i diety. Powodzenia