Hey. Mam dość poważny problem. Chodzę do...

Oczywiście, że musisz o siebie zadbać! Także poświęcam dużo czasu na naukę i niejednokrotnie wpływało to na mnie (stres) itd. Po pierwsze staraj się wcześniej chodzić spać, może po szkole za późno bierzesz się za naukę? Lepiej przymusić się i usiąść do książek wcześniej, żeby później iść spać o normalnej porze. Po za tym CODZIENNIE jedz warzywa i owoce, są one nieocenionym źródłem witamin, których szczególnie brakuje w takim okresie. Co więcej mają zdecydowanie lepszą przyswajalność(przyswajane jest nawet ponad 90%) niż witaminy w tabletkach(tylko kilka %). I nie pomijaj posiłków, "śniadanie to najważniejszy posiłek dnia" to nie takie głupie powiedzenie! Postaraj się też jeść w miarę regularnych porach, możesz też powiedzieć o tym problemie np. mamie, to może pomoże Ci w urozmaiceniu posiłków. Ważny jest też bilans psychiczny, jeśli siedzisz kilka godzin nad nauką, rób sobie kilkuminutowe przerwy, żeby dać główce chwilkę odpocząć (np. leżąc przez chwilę, medytując), gdy masz dłuższą chwilę przerwy, może przejdź się na spacer. Pamiętaj, że nauka jest bardzo ważna, ale musimy uważać także na swoje zdrowie! Mam nadzieję, że chociaż trochę Ci pomogłam, pozdrawiam gorąco i życzę powodzenia!