Sugerując się wypowiedziami różnych psychologów - sen powinien trwać 9 - 10 godzin. Ja ogólnie cierpię na przewlekłą bezsenność. Sypiam średnio 3 lub 4 godziny. Czasem bywa to męczące, ale jestem już przyzwyczajona do takiego trybu.
4
B
blackforeststories
13 lat temu
3
powinno 9,a ja śpię..zależy ile mam nauki na następny dzień więc tak 5-6 godzin.Z resztą odchudzam się,a jak się człowiek nie wysypia to dupa blada,no ale co poradzić jak się późno wraca:)
3
M
Mrozilla80000000000
13 lat temu
2
W moim wieku podobno powinno się spać 7-8 godz. Ale ja w tygodniu śpię jakieś 6-7. To zależy ile mam nauki. Ale w weekend zdarza się 10-11 godz. Czasem 12 godz. :p
2
A
aga0307
13 lat temu
2
No 10 godzin a ja spie 7-8 godzin ;D
Zalezy od wieku ;D
2
P
Patryjota
13 lat temu
1
Zdrowemu człowiekowi z reguły wystarcza 7-8 godzin snu. Jednak jest to sprawa indywidualne. Myślę, że ważne jest w jakich warunkach śpimy. A więc wywietrzona sypialnia, wyciszenie się przed snem, chodzenie spać i wstawanie mniej więcej o jednakowej godzinie.
1
K
kozaa1
13 lat temu
1
Powinno się spać ok 8 godzin by mózg mógł normalnie pracować . Ja śpię od 6 do 8, no chyba,że zdarzy się jakaś impreza to już jest... ciężej;P
1
A
aniolek16
13 lat temu
1
ja spie ok 6h
i moze jak wstaje rano to chce sie spać, no ale pozniej w pracy jestem rzeska:)
1
J
jednorozcesawsrodnas
13 lat temu
1
Ja śpię q tygodniu od 22:00- 5:40 [bo szkoła ;)], a w weekend od 22:00- 8:00 lub 9:00. A spać powinno się od 8-10 godzin.
1
S
Sylena
13 lat temu
1
"Powinno" to sprawa indywidualna zalezna od osoby i jej wieku. dla mnie optimum to 7 godzin, po tylu się budzę sam i nie moge spać dalej. Ale funckonuję normalnie przy 6, od czasu do casu jak pośpię mniej też nic sie nie stanie, pod waruniem, ze kiedyś "odrobię" te godziny.
1
W
Wattie
13 lat temu
0
Około 7 godzin a ja to czasem śpię 15, a czasem 6 ;d
0
M
Meooow
13 lat temu
-1
Powinno się spać tyle by się wyspać. Ja śpię nie więcej niż 6h, zwykle około 4h przez cały tydzień razem z weekendami. Jest to uciążliwe ale nav więcej obecnie nie mogę sobię pozwolić.
-1
L
lowcap
13 lat temu
-1
Zależy od dnia dziś np 6h i jakiś taki wyspany się czuje.
-1
Y
youkai
13 lat temu
-3
Słyszałam, że dla mnie odpowiedni czas spania to 8 godzin, jednak ja śpię 6-7 w dni robocze, spowodowane tym, że szkoła, itp. A w weekend to najczęściej sypiam 10 godzin :)
-3
S
Solange1123
13 lat temu
-4
Nie przysypianie w ciągu dnia jest jednym z warunków zdrowego snu. Przykład Mary pokazuje że za zbyt długą drzemkę płaci bezsennością w nocy.
-4
K
kozaa1
13 lat temu
-4
Ja śpię czasem 4 godziny, a czasem 6, a weekend się zdarzy czasem spać dłużej. Słyszałam, że powinno się spać ok 9 godzin.