Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Ile godzin snu powinno się dziennie przesypiać?

C
CIAŁO20 pkt
615 wyświetleń
Mam 15 lat i 9h godzin snu mi nie starcza. Zeszły rok szkolny to była jakaś masakra. Byłam ciągle zmęczona, senna i nieustannie bolała mnie głowa. Mogłam nawet spać cały tydzień po 9h, ale i tak w weekendy odrabiałam nawet do 16h. teraz są wakacje, więc się wysypiam, ale wrzesień już blisko i strasznie się boję, że znowu na lekcjach będę nieprzytomna. Gdzieś słyszałam, że w moim wieku należy spać od 8 do 9 godzin, nie mniej, nie więcej. Nie mniej - okej. Ale nie więcej? Dlaczego? Co ja powinnam zrobić?
#sen

3 odpowiedzi

Znam to. W naszym wieku powinno się spać mniej więcej 8-9 godzin, tak jak napisałaś. A ja niekiedy potrafię spać po 15 godzin i mi nie starcza. Najlepiej się czuję, jak śpię w nocy ze 3-4 godziny, ale i tak potem cały czas ziewam i czuję senność oraz zmęczenie. Chyba na to nic nie poradzisz. Ja to jeszcze mam przesrane, bo cierpię na bezsenność, także nie zawsze śpię w nocy, a wtedy to już jest w ogóle masakra...
7
R

Roxy122

14 lat temu

Też tak mam . Śpie sobie fajnie i nagle ten cholerny budzik dzwoni ! wgl nie wyspana jestem na lekcjach .. Najchętniej bym pospała dłużej ;x . Na to chyba się nic nie poradzi.
4
O

ogaar

14 lat temu

mam tak samo.i też nie wiem co mam z tym zrobić. to chyba już tak jest w okresie dojrzewania. mama się złości, że przesypiam życie. ale ja się okropnie czuję.
-4
P

pożyczMiPłuca

14 lat temu