Ile można schudnąć skacząc na skakance?

To ile kalorii spali Twój organizm podczas ćwiczeń ze skakanką, zależy od techniki i czasu ćwiczenia.
Aby schudnąć potrzebna jest codzienna praktyka (jeżeli chcesz schudnąć za pomocą tylko tego ćwiczenia). Szacunkowo będzie to tyle kalorii ile spala organizm człowieka podczas truchtu.

Jeżeli nie będzie to trening urozmaicony i nie doda się również innych rodzajów ćwiczeń, a przede wszystkim, jeśli nie zmieni się nic w diecie, to nie schudnie się nic. Chudniemy na skutek ujemnego bilansu kalorycznego, przyspieszonego metabolizmu i wzmacniania mięśni dzięki ćwiczeniom, nie od poskakania 10 minut (czy godziny) na skakance.