Ile pompek na raz to dużo waszym zdaniem ?

Jak ktoś coś trenuje to mysle, tak z 60+. Dla zwyklych ludzi z 30.

Dla nastolatki 15-20 pompek, dla nastolatka 25-30 pompek. Dla kobiety 20-30 pompek, dla mężczyzny 50 i więcej :)

tyle

A moim zdaniem nie jest mistrzostwo zrobić 40 pompek bo może mniej ważysz a masz dużo siły albo jesteś spaślakiem i masz mało siły :D <br />
Trenuje Parkour wiec tutaj się nie siła liczy <br />
Ogólnie trenuj a nie pytaj ile pompek zrobisz <br />
SENS: JEST
PYTANIE: FAJNE

Tyle ile dasz radę.

Zależy jeszcze od techniki. Pompka pompce nierówna.

1 w porywach do 2 . Tak serio , z 40 spokojnie.

No z pięćdziesiąt. Ja na przykład nie zrobiłabym nawet dwudziestu...

Dla mnie zrobienie 5 pompek na raz jest wyzwaniem, ale to dlatego, że mam mało siły.

To zależy do jakiego wysiłku jest się przyzwyczajonym, od kondycji, potem od wieku. Pamiętam jak przyszłam do gimnazjum, to nie umiałam zrobić porządnie nawet kilku pompek, a miałam zrobić 3 razy po 10 pompek. Wtedy to był dla mnie koszmar. Teraz mogę zrobić tak 3-4 serie po 20 pompek, ale z przerwami po każdej serii.