Ile powinnam wazyc jesli mam 1,60 m wzrostu i 12...

Przydałoby się przytyć by prawidłowiej się rozwijać.
Bo ze względu na małą zawartość tkanki tłuszczowej możesz mieć problem z miesiączką.
I pewnie chcesz mieć kobiece kształty a do tego też tłuszczyk jest potrzebny (oczywiście nie mówimy o jakichś dużych ilościach):)


Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym na bazie węglowodanów złożonych, białka i tłuszczy.
Odrzuć śmieciowe jedzenie bo to może zaszkodzić zdrowiu :)
I może warto dodać jakieś lekkie ćwiczenia:
brzuszki, pompki, przysiady :)

Oj. Masz bardzo dużą niedowagę .. Jak byłam w Twoim wieku też miałam 1,60 ale ważyłam
z 45 : ) .. Więc musisz przytyć.

Rób jak @buttonik radzi, ale zamiast brzuszków - spinki ;) oszczędzaj kręgosłup