ile robicie pompek?

żadnej

Prowadzę bardzo aktywny tryb życia.
Ogólnie uwielbiam sport.
Nie jestem wysoka ..
Ale zawsze coś xDD.
Mój poranek wygląda mianowicie :
1.Wstaję o 6.00
2.Jem śniadanie piję herbatkę. [6.15]
3.Poranna toaleta [6.40]
4.Ćwiczę . Ok 30 pompek z klaskaniem,50 przysiadów,różne ćwiczenia na mięśnie brzucha, uda, nogi. To jest na szybko. [7.15]
5.Szybko prysznic. [7.25]
6. Wychodzę do szkoły [7.35] ;D

Po szkole ..
Ogólnie również ćwiczę.
Dochodzą również ćwiczenia na ujędrnienie kilku partii ciała.
Zmieniam ćwiczenia itp.
Na wakacjach u Babci na wsi dodatkowo biegam.
Wieczorem na szybko ..
Z 15 min ćwiczeń po kolacji.
Uwielbiam taki tryb życia nie wyobrażam sobie życia bez sportu.

Ostatnio zrobiłem koło 80 a miałem 100 zrobić to rąk nie czułem... A tak przeważnie to robie po 30 ale co jakiś czas zwiększam dawke ^^

40 bez problemu, powyżej 40 już ciężko :D

5 xd czasem nawet mniej .

Vubato najpierw sie myjesz a potem pocisz :/ ??

Zależy w jakim czasie i czy z przerwami ;] Bez przerwy to tak 70 jedna po drugiej...

zrobie gora 3 albo 4

zero ;d

damskich to duzo a meskich to 7 góraa hahahaha ;d

ziiro ;D

30

20

10 ;]

Zero

10 to jest góra.. oczywiście męskich..

na raz 73 moj rekord;);d

tak około 30

20 odrazu
a na dzien jakieś 60

Łoo..;d
maało..;p

Zero hahahahhahaaa :D:D

0

0 !

żadnej

20;]^^xD

1 góra 2 ^^

120 najmniej, najwięcej 200

Męskich 15 a damskich to nie wiem bo nie robię ;P

Haha;D Prawdziwe? to żadnej:D

nie umiem zrobić ani jednej ;/
bu haha ; P

dziennie 10 robie po umyciu..xd xd

Na sprawdzianie sprawnościowym z w-fu zrobiłam 150 damskich, więcej nie mogłam bo czasu zabrakło. Jeśli chodzi o męskie to 20 maksymalnie ;)

z 10 na pewno zrobie ;D