Ile schudnę na takiej ''diecie'' ?

Będzie ona polegać mniej więcej na tym, że nie jem słodyczy i nie słodzę herbaty . Na śniadanie jem jogurt naturalny ewentualnie serek wiejski. Obiad jem normalnie tylko mniejszą porcję i unikam smażonego. Potem ok. 15/16 czasami zjadam jakiś owoc a na kolację wafel ryżowy lub owoc (gdy nie będę go jeść popołudniu). Piję wodę, herbatę może czasami jakiś sok. Do tego codziennie ćwiczę (jakieś 20/30 min.) - brzuszki, przysiady, trochę pompek i ogólnie dużo ćwiczeń z tond (http://kobietanaj.pl/13250,Jak_intensywnie_chudnąć_ZOBACZ) i może czasami pójdę pobiegać.
Jak myślicie - dam rady schudnąć ? Jak tak to ile, w jakim czasie ?
Dodam, że mój wzrost to 163 cm i waże 55 kg.