Znacie jakieś szybkie i proste sposoby na odchudzanie??? Proszę nie piszcie mi o tabletkach wspomagających odchudzanie, bo mam dopiero 14 lat! Może jakaś dieta, ćwiczenia do wykonywania w domu...
Ograniczaj cipsy* i napoje więcej zato warzyw i owoców i pij dużo wody niegazowanej.
No i w-f i poranna gimnastyka przynajmniej kilka skłonów.. Zapisz się na basen lub inne zajęcia sportowe.
2
Z
zuum
16 lat temu
0
brzuszki!!!
0
P
poziomka13
16 lat temu
-2
ważne jest abyś regularnie jadła. Nie możesz się głodzić ( ponieważ jak bedziesz sie głodzić a potem nagle dużo zjesz to przytyjesz a nie schudniesz) . Jedz śniadanie, obiad i kolacje. Dobrze bedzie jesli odmówisz sobie słodycze i fast foody. A dodatkowo wspomożesz odchudzanie ćwicząc na w-f lub na siłowni ( jesli macie w szkole) lub w domu...O diete zapytaj mame może coś ciekawego wie jak nie to masz internet - slyszałam ze zamiast batoników lepsze są marchewki!!! no lub jakieś inne owoce - powodzenia w zdrowym odchudzaniu ( a i nie schudniesz z dnia na dzień - trzeba czasu)
-2
S
stasia465
16 lat temu
-3
rózne cwiczenia
-3
I
Iwaa10
16 lat temu
-4
mało jedz xD
-4
N
natalia523
16 lat temu
-4
Jeśli masz dopiero 14 lat to myślę że nie jest Ci potrzebna dieta tylko po prostu aktywne uczestniczenie na wf-ie :p