...Jak...

ja zazwyczaj jak mnie coś zdenerwuje, to siadam i licze do dziesięciu hehe

ryczę w poduszkę... albo idę się przejść/pobiegać.... albo śliwki w czekoladzie *w* heheh.

spróbuj ograniczyć stres , nie reaguj zbyt impulsywnie , chodz wyluzowana. Musisz się dobrze wysypiać.

jak juz jest sytuacja ze zaraz mozesz wybuchnoc to mozna policzyc do 10 albo skupic sie na czyms przyjemnym co ciebie zadowala a potem juz masz sile zeby spokojne odeprzec, odpowiedziec na pytania

Można zjeść kawałek gorzkiej czekolady. ;] Pogadać z kimś na zupełnie inny temat od tego którym się denerwujesz ;]

nie mam.;d

Pogadaj z kims ;>