Na zakwasy jest najlepsza kąpiel w dość ciepłej wodzie przez około 40 min. Nie można dopuszczać do wyziębienia wody!!! Po wyschnięciu ciała można wykonać delikatny masaż miejsc objętych bólem wcierając oliwkę dziecinną bądź mało inwazyjną maścią przeciwbólową.
-19
K
kudlik
15 lat temu
Najlepsza
24
Biegać ;) chyba .. :D
24
A
Arya
15 lat temu
6
Wit. C
6
M
MartusiaW
15 lat temu
4
powinno się intensywnie ćwiczyć po jakimś czasie znikną. Sam próbowałem bo trenuję ręczną
4
M
masiooo
15 lat temu
4
zakwasy najlepiej jest przećwiczyć :) albo jak nie dasz rady ćwiczyć lub ci się nie chce... poczekaj aż ci przejdą ale to może potrwać...
4
D
dnl18
15 lat temu
2
Trener jeszcze nam polecał wodęz cytryną i z cukrem czyli lemoniadęale własnej roboty a nie jakiś tymbark czy coś:D