Jak pozbyć się depresji?

Wiesz...Nie wiem , nie znam Cię ... Ale nie iedziałam, żeby nieśmiałość była powodem depresji - nie mówię tego na złość, tylko zdziwiona.
No a więc. Teoretycznie psycholog/ psychiatra by Tobie nie pomógł. Piszę Ci to na moim przykładzie. Nie liczyłam na rodzinę, bo nawet by nie zrozumieli, a przyjaciołom wszystkiego nie mówiłam, bo i tak nie wiedzą jak to jest. Jak sobie poradziłam? Zaczęłam pisać coś w formie listu bądź pamiętnika. Opisuje wszystkie moje emocje, które z czasem opadają. Słucham także reggae. Mi taka muzyka pomaga.
Nie wierzę, żeby tabletki zwalczały depresję!
Wiesz, może niektórzy mówią Ci, że to z czasem przejdzie, ale na serio - potrzebujesz baaaardzo dużo czasu. Bardzo mi przykro z tego, co się Tobie przytrafiło. Myślę, że taki sposób (lub choć trochę przybliżony) pozwoli trochę normalniej Tobie funkcjonować. Przyznam Ci się nawet że przez jakiś czas gadałam przez świnką morską lub misiami :)
Hmmm... A może jakieś hobby ? Malujesz, piszesz, śpiewasz, grasz ? Rób to, co kochasz, nie myśl o złych rzeczach. Wiesz, dużo Tobie pomóc nie pomogę, bo trudno jest tak przez internet. Powodzenia i 3mam za Ciebie kciuki :)
Solange1123

Trudno mi się wstawić w Twojej sytuacji, gdyż nie miałam nawału takich zdarzeń w krótkim odstępie czasu. Jednak też miałam wiele nieco innych sytuacji w których sobie totalnie nie radziłam i wiem, że najlepszym lekarstwem na to są ludzie. Chociaż jedna osoba, która byłaby w stanie być przy Tobie w jakiś sposób, żebyś nie był/a z tym wszystkim sam/a. Zdaje sobie sprawę, że wtedy myśli nieubłaganie nas "katują" i nie da się tego znieść, ale gdy będziesz w towarzystwie ludzi, nie będziesz tego tak odczuwał/a, a w razie chęci popełnienia jakiejś głupoty znajdzie się osoba, która Cię od tego ochroni.
Czym dłużej będziesz zamknięty/a w szarym kacie tym dłużej będzie Cię to wszystko męczyć.

Ja znam skuteczny lek bez recepty na depresję - "Polinesian Noni" firmy CaliVita. Stosowała go moja koleżanka i jej pomógł. Z tego co wyczytałam wtedy w internecie pomaga on wielu osobom. Jest to sok/syrop który zawiera kseronine i prokseronine, które mają świetny efekt przeciwdepresyjny. Substancje te zwiększają produkcję endorfin, które poprawiają nastrój, witalizują oraz polepszają ogólne samopoczucie. Zmniejszają także ostre bóle, które są wynikiem stanów zapalnych czy urazów stawów. Kseronina bierze udział w mechanizmach przeciwzapalnych organizmu, działa przeciwalergicznie oraz podnosi odporność. Zawsze można wypróbować, skoro innym pomaga to dlaczego Wam miałby nie pomóc?
Tutaj macie link, poczytajcie i jak chcecie to też sobie zamówcie: http://vitero.pl/pl/p/Polinesian-Noni-sok-946-ml/107

Dzięki wszystkim! Staram z tego wyjść, Dzięki też za duże wsparcie jednak nie chcę nikomu zabierać czasu który może wykorzystać na coś lepszego. Także na priv. nie pogadam.------> Ponieważ nabrałem takiej myśli że wszystko co mówię nikogo nie interesuję albo mnie nie słyszy, więc bym się najchętniej nie odzywał,(W sumie żeby mnie poznać byśmy musieli przegadać z kilka lat ;).,, ale jeszcze piszę,,Mam dziwne huśtawki nastrojów przeważnie jestem smutny i nic mi nie daję prawdziwej radości, zdarzają się kilku minutowe poprawy nastroju które się kończą potężnymi wtopami uczucia wszelkiej beznadzieji ;( Wszystko co lubiłem robić już nie daję mi żadnej radości a myślenie o przyszłości tylko mnie dobija ponieważ wiem że nieuniknione jest to czego się tak bałem i boję, mianowicie mam na myśli śmierć kolejnych bliskich osób. Zawsze myślałem że i tak to ja pierwszy umrę i nie będę musiał znosić tego bólu..... jednak jest inaczej..-- visualgirlx3- Napisała/ś że ,, pomyśl że masz po co żyć , przyszłość , rodzina , dzieci i takie tam'' ---> Przyszłość może nie być taka kolorowa jak sobie wymarzamy, a z naszych dzieci wcale nie muszą wyrosnąć porządni ludzie. śpię do południa albo jeszcze dłużej i nie mam ochoty wstawać bo wiem że nie czeka mnie nic ciekawego...(i te dziwne uczucie jakbym spadał w ciemność) ;/ Ps. Tego nigdy nie było: Jak słyszę wesołą muzykę to praktycznie mnie podbija. Na razie wolę bardziej neutralny Metall.....Czasami żartobliwie sobie tłumaczę że dzięki takim przeżyciom mamy + 100 do doświadczenia życiowego;) Może kiedyś ja będę mógł pomóc komuś kto przeżywa podobne problemy.....A co najgorsze z takim humorem się pewnie zaprezentuję w Szkole :(----Ciekawe bo niedawno pomogłem osobie która była w mojej sytuacji, a nie wiem co sam ze sobą mam zrobić. Jeżeli ktoś to dał rade przeczytać w całości to Dzięki za czas i cierpliwość i sorki że zanudzam.