Jak się medytuje ?

zamykasz oczy, odprezasz sie, i skupiasz na danej rzeczy to juz mozna nazwac medytacja...

Sama medytacja jest ciężką "sztuką". - Polega ona na wyciszeniu umysłu (pozbyciu się wszelkich emocji i myśli) a skupieniu się... no i właśnie to jest problem.. niektóre źródła mówią aby na niczym, niektóre by na dźwiękach. Szczerze, ja podczas medytacji wolę skupić się na moim własnym ciele.
Medytacja, pomaga nam walczyć ze stresem, "regeneruje" nasz organizm, pomaga w krążeniu krwi.
Jak już wspomniałem medytacja jest ciężka. Podczas medytacji najlepiej usiąść wygodnie, książki bądź inne źródła często podają różne pozycje siedzące, mimo to nie polecam. Gdy już zajmiemy wygodną pozycję, musimy postarać się uspokoić własne myśli. Tutaj już pojawia się problem, zdajemy sobie sprawę, że mamy mnóstwo myśli i wręcz krążą w naszych głowach z niesamowitą prędkością. Sama medytacja polega właśnie na tym by przez jakiś czas pozostać w czasie "oczyszczenia" czyli w fazie uspokojenia własny myśli i umysłu. Wbrew pozorom, po czymś takim (mówię o sobie) czuję się wypoczęty i pełen energii, jest to bardzo ciężkie. Jednakże uważam że warto mieć w swoim asortymencie taką "sztukę" Jest bardzo przydatna.

to trzeba dlugo cwiczyc ale nie polecam ! znam przypadek kiedy to pewna dziewczyna weszla ze tak powiem w faze 2 medytaci ! to jest 2 poziom w ktorym juz twoj umysl robi co innego niz cialo czy cos takiego ! w kazdym badz razie zostala opetana przez diabla :p serio! bardzo dlugo trwalo leczenie jej przez ekzorcyste ale sie udalo ! tak ze to grozi opetaniem.... no jest jak przywolywanie zmarlych ! nie wiem bo nie robilem tego ale mowie co slyszalem ;P

Głosuj na mnie:D mysle ze jestem QL ;P

kup książkę albo zapisz się na kurs.

Ommm... ;P

albo chodzisz na yogę :)

robisz kwiat lotosu, zamykasz oczy, słuchasz muzyki, wąchasz kadzidełka, złączasz palce u obu rąk w takie kółeczka i mruczysz "hymmm"

poznajesz swoje wnetrze, prubujesz calkowicie oderwac sie od fzeczywistosci, skupic sie, byc tu i teraz