spać? Otóż jak kładę się spać o 24 to zasypiam o 1 nad ranem. I nie mogę się kłaść o 22 bo mi się nie chce nie mogę jakoś się zmusić. No i zawsze jestem niewyspana:(. POMOCY.
Fakt, że chodzisz spać tak późno, wynika z przyzwyczajenia. Postaraj się przez kilka dni spędzać więcej czasu na dworze, najlepiej aktywnie (rower, jogging) i pod wieczór.
Ja wieczorami dosłownie zasypiałam na siedząco, gdy tylko zaczynałam rozwiązywać zadania z fizyki :) więc może Tobie też pomoże uczenie się czegoś przeraźliwie nudnego i znienawidzonego.
A, i nie pij napojów kofeinowych, a przynajmniej nie po 16.
1
A
Adi666
10 lat temu
0
Powiec o tym mamie albo komuś, moze da ci jakaś herbatka albo NA PEWNO ci pomoze. Tak najlepiej zrob
0
R
Rakla13
10 lat temu
-6
Nie patrz w ekran kompa ani telefonu na godzinę przed spaniem, możesz sobie kupić kropelki walerianowe. Mi kiedyś pomogły jak nie mogłam spać.
-6
M
masha03
10 lat temu
-7
Zapewnij sobie spory wysiłek umysłowy,a jeszcze lepiej fizyczny.Czyli albo się ucz i szybko się zmęczysz albo idź na długi spacer czy też pobiegać.
-7
R
rozterkoweserce
10 lat temu
-13
Coś w tym jest, ja padam 5 minut po otwarciu książki od historii.