Jak wrzucic na luz? przestac się zamartwiac?

1Weź kartkę.
2Wypisz na niej wszystkie swoje cechy których nienawidzisz i chcesz zmienić w rządku (np. jestem....).
3Dopisz obok ich przeciwieństwa.(jestem....)
4 wykreśl na dobre te negatywne cechy zostaw te dobre.
5 Jak nie chcesz, żeby to ktoś czytał to dobrze schowaj a jak Ci to nie przeszkadza to połóż w widocznym miejscu np. na biurku tudzież powieś przy lustrze.
6 Czytaj rano i wieczorem (jak chcesz to i w południe)
7 W końcu przeprogramujesz swoją psychikę bo uwierzysz w to co jest na kartce i podświadomie zaczniesz to spełniać ;)

prawda jest taka... możesz próbować na własną rękę jakoś z tym żyć. Pić herbatki,brać jakieś ziołowe tabletki. Ale wnioskuję z tego co napisałaś,że stan nie pozwala Ci na normalne życie,czujesz spory dyskomfort. W takim przypadku nie sądzę,żeby takie domowe sposoby pomogły. Tu potrzeba konkretnego,specjalistycznego działania.
Dlatego proponuję wizytę u psychologa. Na pewno Ci nie zaszkodzi,a pomóc może naprawdę bardzo.

tez to mam, ale stosuje rózne herbatki uspakajające nie podam Ci nazwy bo nie pamiętam;/ ale biore tez nervosol
polecam
:)

czlowiek ktory nie ma problemu, stara je sobie sam stwarzac