Jak zmotywować się do treningu nóg?

Kurde stary nie załamuj mnie :c Ja nie mogę robić nóg, siady, wykroki czy inne bajery odpadają przez żylaki które niestety są u mnie genetycznym schorzeniem i nie mogę obciążać nóg żeby się nie pogorszyło a na operację czegoś takiego jest za wcześnie poza tym po operacjach powracają (żeby nie było że jakiś bocian, 70cm w wyciętym udzie siedzi więc nie jest źle :p), możesz = korzystaj. To takie wspaniałe uczucie jak widzisz się w lustrze ze sztangą na plecach i jak walczysz z tym ciężarem nawet jak mięśnie palą i widzisz pociętą żyłami skórę. Nogi omijają tylko frajerzy gdzie liczy się tylko imprezowy zestaw czyli klata-biceps. Dla koordynacji i zdrowia całego ciała nie można omijać tak wielkiej partii. Nie zrobisz tricepsu ale będziesz robił dipy i wyciskania i i tak on urośnie, nie zrobisz barków ale zrobisz podciąganie albo inne wielostswy i też dasz bodziec do wzrostu. Zauważ że nie ćwicząc nic oprócz dajmy na to tego oklepamego bica on nie urośie, nie będziesz miał gigantycznego bicka i chudej reszty ciała bo organizm zawsze dąży do homeostazy i robiąc nogi dasz możliwość swojemu ciału na dużo większy rozwój przez właśnie warunki tworzące homeostazę. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę fakt że wykonując bardzo ciężkie ćwiczenia (oczywiście w granicach rozsądku) takie jak siady, ciągi czy wyciskania produkcja i wyrzut GH jak i testosteronu jest dużo większa więc rośniesz lepiej. Oczywiście nie zapominajmy o tym że nie każdy może robić siady czy ciągi, trzeba też szukać alternatyw w razie czego jak masz np źle zmobilizowany odcinek piersiowy kręgosłupa albo problemy z lordozą lub utrzymaniem spiętego brzucha i dobrej postawy. Wtedy lepiej powoli wyeliminować problemy zwiększając mobilność i ćwicząc technikę. I jeszcze bardzo ważna sprawa, ćwiczysz dla siebie, nie dla innych więc powoli i bezpiecznie przesuwając swoje granice, do nikąd się nie spieszymy. Mam nadzieję że pomogłem, ciężkich treningów i pozdrawiam ;)