Trzy/ cztery razy w tygodniu trening po 1,5 h. :) Obowiązkowo w-f, chociaż to marna aktywność fizyczna. Basen przynajmniej 2 razy w tygodniu. :) Do tego codziennie ćwiczę po ok godzince, czasami mniej czasami więcej, zależy od programu, jaki sobie założę do wykonania. Rozciąganie, spacerki z psem prawie codziennie po pół godzinki/ godzinkę, zależy od pogody i wolnego czasu. Rzadko siłownia, ale chodzę. :) W ferie na pewno codziennie. + wszędzie chodzę na pieszo, na trening pieszo, do sklepu pieszo, do szkoły pieszo.
U mnie jest ciężko, bo jak nie ćwiczę to jem. xd Niby zdrowo, ale mogę w siebie wepchnąć na prawdę dużo. A jak się napcham, to zanim zacznę trening, muszę odczekać godzinkę, żeby nie wylądować w łazience po skakaniu. Jeśli zastanawiasz się czy jesteś aktywna, to po prostu zacznij coś robić, nawet głupie pajacyki są fajne . :) Ja w przerwie podczas kontuzji najbardziej za nimi tęskniłam. :)
8
Z
zakręcona111
12 lat temu
Najlepsza
12
Jeśli uznać że granie na gitarze jest jakąś aktywnością fizyczną, dla mnie momentami jest męczące, to wykonuje tą czynność z 5 razy w tygodniu po 5 godz.
12
T
TimeToBreakFree
12 lat temu
10
Moją wielką pasją jest piłka ręczna. Trenuje ją 3 razy w tygodniu w klubie: wtorki, czwartki i piątki, z czego we wtorek i czwartek również w szkole + w te dni również W-F to potrafi styrać :P. W pozostałe dni chodzę na siłownię. Niedziele odpuszczam ;).<br />
W Liczbach to wychodzi 5 treningów ręcznej po 2h, 3h W-F i 3 razy siłownia po 2h.<br />
= 19h tygodniowo
Nie licząc tego że na każdy trening jeszcze trzeba dojść, oczywiście piechotą, ewentualnie rowerem ;) taki czwartek to nawet 6x po kilometrze na trening i z powrotem i do szkoły xd
10
S
Sikors
12 lat temu
6
-10h w tyg. (po 2 na dzień, w tym co tydzień 2h basenu) w-f w szkole sportowej (zima - łyżwiarstwo szybkie; lata/wiosna - rolkarstwo; reszta - różne sporty, ogólnie w-f, gry zespołowe itp.)
-Taniec - 2x po 1,5 h hip hop (wszystko na tydzień), 1x house, 1x dancehall + tańczę w domu
-Bieganie - codziennie rano na autobus! ;)
6
A
aniołekzrozkami
12 lat temu
4
zumba , 3 razy w tygodniu , bardzo polecam tego typu zajęcia i siłownia 2 razy w tygodniu :)
4
L
lovv1222
12 lat temu
4
trening Zumby, trzy razy w tygodniu po godzinie
4
J
jednorozcesawsrodnas
12 lat temu
3
Hmm..szczerze to wydaje mi się że nie jest tak źle ze mną ;p ponieważ codziennie ćwiczę sobie gdzieś tak po 30 minutek, na spacery też często chodzę chociaż właściwie nie muszę bo codziennie na przystanek do szkoły pokonuje 1km i to pod górę nie licząc powrotu do domu a no i jak zrobi się cieplej to mam zamiar zacząć biegać ale nie wiem co z tego wyjdzie ;)
3
E
ewelcia5670
12 lat temu
1
5x w tygodniu taniec 5h balet, 4xdżez, 2xzumb,
biegam 7x w tygodniu po godzinie
1
W
Wiktorka22
12 lat temu
-6
Jeśli o mnie chodzi, to chodzę dosłownie wszędzie po mieście na pieszo. Nie wiem ile mi z tym schodzi w tygodniowo. Dodatkowo dwa razy w tygodniu robię sobie parę ćwiczeń na nogi i brzuch. Chyba wyjdzie tak pół godziny dziennie. Ale nie przestrzegam tego jakoś ściśle. Wszystko zależy od nastroju. Czasami zrobię więcej, czasami niej. Jak jest dużo nauki i jestem przykuta do książek, to w ramach przerw, zakładam słuchawki na uszy i idę "w świat". Kiedyś próbowałam biegać. Ale skończyło się tylko na trwającym dwa miesiące, bólu kostek. :) Plus, jakże zaawansowana aktywność fizyczna, na koncertach metalowych w pogo, jak akurat gra coś ciekawego. Mam nadzieje, że to też się liczy ;)
-6
L
Liriel194
12 lat temu
-9
Szczerze?
Nie robię nic, siedzę na czterech literach w jednej pozycji, całymi dniami i nie uprawiam żadnych sportów, zwyczajnie ich nie lubię.