Tak siłownia ale na nią za bardzo czasu nie mam po pracuję w teatrze i mam cały dzień zawalony :)
21
S
skate5017
15 lat temu
13
biegi . siłownia,narty,deska itd ;]
13
K
Kamila139
15 lat temu
13
narty xd
13
A
AlezOla
15 lat temu
12
każdy sport pomaga , lecz trzeba silnej woli i wytrzymałości , a będą widoczne efekty. ;]
12
K
KrwawaMary
15 lat temu
12
miesiąc to trochę za mało. Oprócz pływania możesz zacząć chodzić na siłownię albo narty.
12
M
magdziara144
15 lat temu
11
Może chodzenie na siłownie ;)
11
K
Klaauduśx3
15 lat temu
4
Szczerze stary. . . sztuki walki..! Ale nie sporty walki czy sztuki walki.
Kung-Fu, Tae-Kwon-Do itp.. trenuję ponad rok, a efekty po ćwiczeniach (brzuszki,pompki itp.) były już widoczne po 2 miesiącach... :) :) :)
4
B
biegan1212
15 lat temu
-4
biegi , ;d
-4
J
jaramsię
15 lat temu
-5
hah po miesiacu kazdy chcialby widziec jakies efekty. ;D
plywaj dalej i do tego biegaj.
-5
Z
ziuta2822
15 lat temu
-8
jeśli chcesz coś na wyrzeźbienie brzucha, to polecam 6 weidera :d
deska na avatarze + 10 do lansu : D
-8
N
Niemamglowy
15 lat temu
-9
Pływanie robi mięśnie pleców,a to jest niewidoczne dla ciebie.Rób brzuszki na mięśnie brzucha i kaloryfer,pompki na ręce i na wiosnę zacznij biegać,świetne na formę i sylwetkę.W zimę chodź na siłkę a szczególnie na bieżnię i rowerek :)
-9
M
michal7187
15 lat temu
-13
Oj kochany kulturystyka :)
-13
V
Verain
15 lat temu
-15
A wszystko. xD Teoretycznie najlepiej pływanie, ale czy ja wiem. Co prawda pływam od przedszkola. xD Polecam również biegi, może jakaś siatkówka, koszykówka. Wszystko, no. xD
-15
M
MayBeCrazy
15 lat temu
-27
no to trudno :)
dawaj brzuszki albo jogging
na you tube se znajdź coś