Najlepszy jest trening cardio i/lub joga polecam również abs na brzuch. Jednak dieta to też ważna sprawa. I pamiętaj jeśli chcesz na prawdę schudnąć potrzeba dużo czasu (nagłe skoki wagi nie są dobre dla organizmu) i zawziętości. Może to trwać nawet pół roku, ale efekty są powalające.. :) Systematyczność też jest ważna.... i nie warto robić tak jak większość lasek, że pójdzie na basen, popływa, popływa, wróci do domu nażre się, a kolejne 2 tyg spędzi na laptopie lub TV ( nieziemsko mnie to denerwuje) Ja trenuje codziennie często po kilka godzin i jestem naprawdę zadowolona ze swojego ciała ( nie odchudzam się, po prostu lubię sport)