Przejdź do treści głównej
D24
Seks

Jakie ćwiczenia najlepiej robić by ukształtować sobie mięśnie brzucha ?

M
MISTRZUELO0 pkt
2.9k wyświetlenia
W internacie wiele było porad ale moim zdanie nie każda była właściwa może ktoś z Was ćwiczy i podpowie mi jakie najlepiej ćwiczenia robić (Jestem szczupły)

25 odpowiedzi

brzuszki!
15
W

weransia

16 lat temu

brzuszki!
13
W

weransia

16 lat temu

Ale o które mięśnie chodzi? Brzuch - a6w (zwykłe brzuszki są kiepskie i obciążają kręgosłup), ręce - hantelki, nogi - biegi, rower.
13
M

moon

16 lat temu

brzuszki!
11
W

weransia

16 lat temu

poćwicz aerobiczną szóstkę weidera przez kilka tygodni
http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM
9
P

patryk456

16 lat temu

brzuszki!
9
W

weransia

16 lat temu

brzuszki
7
P

piter

16 lat temu

brzuszki
6
D

dawid55321

16 lat temu

Spróbój 6-stki waidera i rób codziennie rano i wieczorem po 50 brzuszków. jeżeli potrafisz to po 100. gwarantuje że w tydzien zobaczysz poprawe.
6
S

Surfer

16 lat temu

brzuszki xD
3
X

XxWiemCoMówiexX

16 lat temu

brzuszki!
3
W

weransia

16 lat temu

Najlepiej brzuszki
3
T

ToChA

16 lat temu

brzuszki
3
C

Chris

16 lat temu

brzuszki
2
K

Kryszak

16 lat temu

brzuszki.
2
L

LoLga

16 lat temu

brzuszki od 100 dziennie w górę. seria po 25 najlepsza.
2
A

asiulka9516

16 lat temu

brzuszki obciążają kręgosłup polecam izometryczne
2
K

krynio01

16 lat temu

poszperaj w necie ;)
1
K

kradzionemaarzenia

16 lat temu

brzuszki!
1
W

weransia

16 lat temu

brzuszki:)
0
M

martakasperek16

16 lat temu

brzuszki!
0
W

weransia

16 lat temu

brzuszki .d
-1
S

siemka

16 lat temu

brzuszki , nożyce
-3
A

Aga99

16 lat temu

brzuszki xd
-4
S

Sandrusia196

16 lat temu

noo tak brzuszki .. Ale jak jestes szczuply too ja nie wiem czy ci sie cos ukrztaltuje ;D jak nic taam nie masz ; /
-8
N

naja

16 lat temu