przysiady, jazda na rowerze są na to dobre, a również jak siedzisz tak jakby w ciągaj pupę, co wzmocni twoje mięśnie tamtym miejscu, a pupa będzie jędrniejsza
3
N
nieogarniamzycia16
13 lat temu
-2
Jeżeli twoje roztępy są białe i stosunkowo masz je już długo to się ich nie pozbędziesz i nie wiem czy cokolwiek na świecie jest w stanie usunąć je, a minimalizowanie przez ćwiczenia? nie słyszałam o takim przypadku, żeby ktoś ich sie na tyle pozbył zeby był zadowolony. Celulit ma w sumie prawie każda kobieta, także proponuje dobrze zbilansować diete i dużo ruchu (fitnes, aerobik, siłownia). najpiej uregulować sobie krążenie przed tym i zacząć po prostu biegać. A pośladki jak masz oklapłe to nci an to nie poradzisz, taką masz nature. tylko chirurg z cb może taką zrobić:0
pozdrawiam:)