Jakie ćwiczenia zawiera trening aerobowy?

Cwiczenia w formie tańca

http://www.youtube.com/watch?v=EkzscyvXiwY&feature=related
to cwiczenia bardziej podstawowe
mam nadzieję że pomogłam ja robie coś w podobie na wf

Aeroby to nie to samo co aerobik.

Do autorki: Widać, że Ci się nie chce czytać więc sorry leniom nie pomagam.

Podstawowe aeroby:
bieganie,
skakanka,
stepper,
jazda na rowerze.


RayneX jak zawsze ma racje :)