Jakie macie sposoby , aby zasnąć, gdy nie...

popracuj ciężko przez dzień, pojeździj na rowerku. Wieczorem nie bd mieć na nic siły padniesz ;p :). ja tak robię i się sprawdza

Niedawno miałam taki problem.. Siadałam na łóżku, na nogi koc, obok jakaś książka (najlepiej
lektura, większość to same nudy ;] ), w ręce telefon z gadu-gadu, do tego melisa o smaku pomarańczowym. I w tle włączone radio. Choć to nie pomaga w 5 minut, to dla mnie lepiej coś porobić i potem zmęczonym zasnąć, niż męczyć się i
przekręcać przez kilka godzin w łóżku. Aha, i ja np. nigdy nie mogę zasnąć głodna.. Nie wiem, czy tylko ja tak mam ;) Jeśli to będzie się powtarzać, możesz pójść do lekarza, może przepisze Ci jakieś tabletki.

Zgadzam się z PijanaPoFrugo!
Ja też mam takie problemy ;/ Niestety tabletki też mi nie pomagały ;/ Radzę aktywnie spędzać dzień. Jak siedzę cały dzień w domu to potrafię nie spać całą noc ! ;/// Przed snem możesz wsiąść relaksującą kąpiel, NIE BIERZ PRYSZNICU ;p Nwm też czy ci to pomoże, ale ja uwielbiam wypić sb gorące mleko przed snem. Pamiętaj, żebyś miała w pokoju wywietrzone, zaduch sprawia, że jeszcze gorzej się zasypia. Gdy już leżysz w łóżku i nie możesz zasnąć to możesz poczytać książkę lub posłuchać cichutko w miarę wolnej muzyki ;]

Czytanie książki, słuchanie muzy aż do padnięcia, naprawdę pomaga :)
Bierzesz coś że nie potrafisz zasnąć? o_O

Mi pomaga długa i gorąca kąpiel

Ja najczęściej słucham muzyki, oglądam filmy, czytam jakąś książkę i to pomaga .

ja slucham muzy az padne ;p