Jakie macie sposoby na odreagowanie stresu i...
M
mundial2150 pkt
463 wyświetlenia
zmęczenia?
5 odpowiedzi
6
Jest bardzo wiele sposobów, przede wszystkim ODPOCZYNEK, skoro jesteś zmęczony może powinieneś poświęcić więcej godzin na sen, czy na tzw. miłe i przyjemne "leniuchowanie" na kanapie z dobrym filmem i jedzeniem. Czasem trzeba się troszkę "poobijać", oczywiście w granicach rozsądku. Nasz organizm potrzebuje regeneracji żeby dobrze funkcjonować:)
Dobrym sposobem na stres jest aktywność fizyczna, idź pobiegać, umów się z kolegami na piłkę, może troszkę pomęcz się na siłowni, tylko tak żeby faktycznie się zmęczyć. Zafunduj sobie jakąś przyjemność, zrób to, co najbardziej lubisz albo po prostu odetnij się na chwilę od innych i zamknij się w pokoju z słuchawkami na uszach i ze swoją ulubioną muzyką. Na pewno sam najlepiej wiesz co akurat Tobie najbardziej pomoże.Zaznaczam, że nie warto sięgać po inne, "mocniejsze" środki;) hehe
Dobrym sposobem na stres jest aktywność fizyczna, idź pobiegać, umów się z kolegami na piłkę, może troszkę pomęcz się na siłowni, tylko tak żeby faktycznie się zmęczyć. Zafunduj sobie jakąś przyjemność, zrób to, co najbardziej lubisz albo po prostu odetnij się na chwilę od innych i zamknij się w pokoju z słuchawkami na uszach i ze swoją ulubioną muzyką. Na pewno sam najlepiej wiesz co akurat Tobie najbardziej pomoże.Zaznaczam, że nie warto sięgać po inne, "mocniejsze" środki;) hehe
6
-5
ja najczęściej odcinam się od innych, od głupiej rzeczywistości. zamykam się w pokoju, leżę ze słuchawkami w uszach, słuchając ulubionych piosenek i staram się nie myśleć o problemach. kompletnie się wyłączam. istnieje dla mnie wtedy tylko muzyka. czasem też po prostu idę do przyjaciółki pogadać. chcę żeby jakoś mi pomogła. lepiej tak się komuś wyżalić. albo w ogóle nie myśleć o tym i zrobić razem coś szalonego.
-5