Jakie macie sposoby na uspokojenie się?

Mam worek treningowy :) Całkiem nieźle pomaga :)

Ja zazwyczaj słucham spokojnych, smutnych piosenek i od razu jestem uspokojona :)

Gumka recepturka na nadgarstku i strzelam nią, gdy jestem poza domem lub w towarzystwie rozmawiam z kimś, żeby poprawić sobie nastrój..
A gdy jestem w domu, to zwykle dzwonię do przyjaciółki, piszę z kimś kto zawsze mi poprawi humor lub puszczam muzykę, siedzę i sobie myślę.

Na mnie najlepiej działa wyjście z domu i bieganie. Endorfiny robią swoje. Raz po konkretnej kłótni z ojcem(takiej przy której blisko było do rękoczynów) byłem tak zdenerwowany, że aż cały latałem. Postanowiłem właśnie wyjść pobiegać i - tu mówię naprawdę poważnie - już po 1 minucie biegu zauważyłem niesamowitą zmianę nastroju - z totalnego wkurzenia na rosnące zadowolenie i spokój.

Ja słucham dużo muzyki :) to mi bardzo pomaga.

Meeeedytacja :) Siadasz na podłodze jak ci wygodnie. Ja lubię z dwoma nogami pod pośladkami (taki siad z klęczenia na dwóch kolanach). No i w tedy myśleć o tym co nas trapi i się uspokajać. Głęboko oddychać przede wszystkim. Naprawdę polecam. Nie raz mi pomagało :)

mam zielony pokój, polecam