Jakie moge wykonywać ćwiczenia w domu ?

No więc możesz robić wszystko to co nie nadwyręża ręki. Brzuszki,przysiady itp. Na dobrą sprawę to i biegać by dało radę. Tylko tu jest ryzyko upadku. Myślę,że znalezienie takich ćwiczeń nie jest trudne. Zasada przy dobieraniu jest jedna- nie może to być coś co nadwyręża rękę i coś co ma wysokie prawdopodobieństwo upadku,bo prawie 100%,że polecisz na ręce.
Nie wiem jak tam ta ręka wygląda dokładnie,ale gdyby nie było większego problemu,to może i jakieś pływanie by dało radę. Raz,że to niezłe ćwiczenie ogólnie,a dwa że i ręka by się poćwiczyła. Oczywiście ważny by był umiar,mam na myśli delikatne i niedługie ćwiczenie tej ręki,tak żeby nie nadwyrężać. Tyle mojego tak ogólnie. ;)