Jakie są rodzaje szpagatów?

jak długo się uczy zależy ile , jakie ćwiczenia i czy będziesz ćwiczyć codziennie ; )

najłatwiejszy jest szpagat damski ; )
jeśli chcesz wiedzieć jakie ćwiczenia by się go nauczyć pisz ; )

Bardzo prosze o szybką odpowiedz

dwa rodzaje: wykroczny i rozkroczny.
Wykroczny - noga do przodu, druga do tył.
Rozkroczny - nogi rozjeżdżają się maksymalnie na boki.

Można sobie ten drugi utrudniać, kładąc przy okazji klatkę piersiową na ziemi. Wtedy powstaje taki szpagat "baletowy" ;)