Jeśli ćwiczycie brzuszki to od ilu zaczynaliście i o...

ja zaczęłam od 50 dziennie i co miesiąc dodawałam 50 aż doszłam do 300 robiłam przez dwa miesiące i przestałam.

ja od 20 potem 50 i 100. ostatnio przestałam.;d

Robię 50 dziennie.Teraz jak miesiączkę miałam to tylko 10 robiłam żeby się nie przesilać.Robię od kilku dni i czekam na efekty. ;d

Pozdrawiam
PannaAnna :)

ćwiczę tylko w wakacje bo wtedy mam czas i zawsze zaczynam od 40 (20 na początek parę innych ćwiczeń i 20 na koniec) aż hmm bo ja wiem może do 80(nie lubię zwiększać zbytnio bo te 80 to u mnie optymalna wartość by nie zmęczyć się jak prosiak a by jakiś efekt był). Aktualnie to wtedy zrzuciłem bodajże 7kg albo jakoś tak ale kaloryfer jak miałem mały taki nadal jest :p

ja zaczynalem od 50 i co 2 dni 50+ i doszedlem do 600 i co dwa dni po 600 robilem ... na poczatku byly zakwasy ale po 2 miesiacach byly efekty .:-P robie je juz 4 miesiace ... a teraz 600 brzuszkow to spokojnie :-) raz robilem na wytrzymalosc brat mi liczyl i zrobilem 791 brzuszkow i mnie zaczol brzuch juz bolec

ja zaczynałam od 15 dwa dni po 30 i tak co dwa/trzy dni o 15+

Ja nie potrafię skupić się na robieniu i liczeniu

Więc robię aż mnie brzuch 'boli'

a osiągnęliście dobre efekty.? :)

ja zaczynałem od 50 dziennie a później co tydzień dodawałem 10 i tak aż do 150 :)

Ja od 20 rano i 20 wieczorem codziennie dodaje +5
Cwicze juz 2 rok i efekty są zaje***te