jesli mam wzrostu 166 cm i wagi 55 kg to do ilu...
K
kunia9732 pkt
777 wyświetleń
mam schudnąć , żebym byla chuda ? Mam 15 lat. Nie mówcie,że mam dobrą wagę, bo nie jestem chuda mam boczki i wgl . Piszcie . I co zrobic zeby mieć szczuple nogi ??
2 odpowiedzi
-3
To najwięcej zależy od przemiany materii. cecha dziedziczna .. no ale ruch ci dużo pomoże np. siłownia , bieganie , brzuszki skrętne , jazda na rowerze , basen itp :) polecam tez kompiele jodowane , jeśli masz dostęp.Ale wage masz w porządku , ale jesli chcesz schudnąć to tak maxym,alnie 4 kilo w dół , bo inaczej niedowaga , wiewc proponuje schudnąc 3 :) Ty le że jeszcze odpowiednia dieta , nie słodzić , stałe posiłki i po 18 nic nie wolno jeść !!
-3