Jestem gruba, przez to wszyscy się ze mnie...
Q
qwertyuiop20004148 pkt
1k wyświetleń
śmieją. Co mam robić jestem załamana. Gdy przebieram się na w-f, to dziewczyny szepczą, a potem smiejąc się patrzą się na mnie. Co mam robić?
6 odpowiedzi
Najlepsza odpowiedź
6
jesli jesteś gruba, ponieważ masz nadwagę, to zastosuj jakąś dietę...zero słodyczy...no chyba, ze jeden raz w tygodniu ciasteczko...co 3 godziny posiłki, kolacje nieraz sobie odstaw...
mniejsze porcje...z początku może ci być trudno..no bo jest wtedy zawsze, ale...potem to już przyzwyczajenia...
no i ćwiczenia...zacznij chodzić na siłownię, lub sama zorganizuj sobie rano i wieczorem cwiczenia...w inetrnecie są różne takie w kolejności ćwiczenia odpowiednie ,(wiem bo szukałam na rozciaganie nóg i do odchudzania było pełno).
Ważne byś nie stosowała diety dla kobiety dorosłej...jesteś narazie kobietką, wiec najlepiej własnie będą tutaj mniejsze porcje, zero słodyczy no i ćwiczenia.
Masz młode ciało,więc w przyszłości nie będzie żadnych śladów...
Oczywiście rezultaty nie będa przychodzić odrazu, ale po 2 miesiącach, miesiącu...
W rtakcie twojej odmiany pwoiec tez sobie,,dlaczego teraz jesteś gruba'' byś zdała sobie z tego sprawę i sie w przyszłości nie powtórzyło...np. poniewaz zatapiał smutki w jedzeniu
a koleżankami się nie przejmuj...niech cię zmotywowuje tylko ten twój cel...NOWE CIAŁKO...i wyobraź sobie siebie już wtedy, bez nadwagi i dąż do tego powoli, a dobrze.
powodzenia;*
mniejsze porcje...z początku może ci być trudno..no bo jest wtedy zawsze, ale...potem to już przyzwyczajenia...
no i ćwiczenia...zacznij chodzić na siłownię, lub sama zorganizuj sobie rano i wieczorem cwiczenia...w inetrnecie są różne takie w kolejności ćwiczenia odpowiednie ,(wiem bo szukałam na rozciaganie nóg i do odchudzania było pełno).
Ważne byś nie stosowała diety dla kobiety dorosłej...jesteś narazie kobietką, wiec najlepiej własnie będą tutaj mniejsze porcje, zero słodyczy no i ćwiczenia.
Masz młode ciało,więc w przyszłości nie będzie żadnych śladów...
Oczywiście rezultaty nie będa przychodzić odrazu, ale po 2 miesiącach, miesiącu...
W rtakcie twojej odmiany pwoiec tez sobie,,dlaczego teraz jesteś gruba'' byś zdała sobie z tego sprawę i sie w przyszłości nie powtórzyło...np. poniewaz zatapiał smutki w jedzeniu
a koleżankami się nie przejmuj...niech cię zmotywowuje tylko ten twój cel...NOWE CIAŁKO...i wyobraź sobie siebie już wtedy, bez nadwagi i dąż do tego powoli, a dobrze.
powodzenia;*
6
9
Zacznij na początku od "olania " ich.:)) Głowa do góry. Jesteś moze dobra na wf w wykonywaniu jakiegoś ćw lepiej od nich...jakiegoś siłowego czy coś?;)) Jeżeli tak to nie masz się czym przejmować. Siła to moc;)) Nie wyglądasz może tak jak one, ale one mogą być mniej sprawne fizycznie od Ciebie. Ja np. wcale nie jestem szczupła,no ale gruba też nie. Mam szerokie ramiona i ręce dobrze umięśnione. Nie wygląda to fajnie, ale nie przejmuję się tym zbytnio, bo nikt nie jest silniejszy ode mnie hehe;)) Jak chcesz wyglądać szczuplej to tak jak pisze "Beates" dietka i ćwiczenia;) Pozdro;))
9