jetsem troche gruba co musze zrobic pomocy!!

dzieki za pomoc dzieczyny:) biore się za siebie:*

biegaj codziennie ;)

zacznij pracować nad swoją figurą.
urozmaić swoją dietę w owoce, warzywa.
dużo się ruszaj, np. na rowerek, albo teraz dużo ludzi chodzi z kijkami.
trochę cierpliwości i zobaczysz efekty : )

radziłabym ci:
raz na dzień np. idź na spacer, jedź gdzieś na rowerze, pobiegaj
I stopniowo rezygnuj z mięsa a dodawaj warzym do twojej diety.
Powodzenia!!