Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Kiedyś bardzo dużo trenowałam .. ostatnimi...

C
Coletta13 pkt
509 wyświetleń
czasy nie mogłam z powodu kontuzji trwało to z 8 miesięcy .. no i teraz wracam ale dziewczyny sa na tyle dobre że mam problemy z siłą rąk, i nóg tzn chciałabym je wzmocnić ale nie mam pomysłu jak ? macie jakiś pomysł ?
#Zdrowy tryb życia

3 odpowiedzi

Zapisz się na siłownie, ułóż sobie dietę, na siłowni wal na masę - ćwicz wolnymi ciężarami, biegaj na bieżni, rowerku, jeździj rowerem.
12
A

allyPL

14 lat temu

zacznij trenować w wolnych chwilach :) np. biegać po południu albo coś podobnego, czy wykonywać ćwiczenia siłowe w domu. No i raczej zdrowo sie odżywiać (owoce, warzywa itd.) :)
2
B

buziaczek245

14 lat temu

No to ćwicz....
-2
T

TheAnalogs

14 lat temu