Kolejne wakacje i niestety dużo nauki i pracy......

Macie jakieś metody, żeby to wszystko uporządkować? Nie wiem jak się nauczyć zasypiać szybciej niż godzina 3 w nocy, a tabletki na sen nie zawsze działają. Zresztą ja mam tak, że nie zasnę, póki nie zrobię wszystkiego, co miałam zrobić, a budzę się przeważnie o 14, a wcześniej to nie ma opcji. Miałam chodzić rano na basen, co by jakoś zadbać o swoją formę i zdrowie, ale cóż - jak zwykle nic z tego nie wyszło, czasem pójdę, ale raczej wieczorem. Może macie jakieś metody, aby szybciej zasypiać? Mimo, że pracuję przez parę godzin, to mnie to w ogóle nie męczy...