Kto z was doradzi dobra dieta troche na mase ,...

cwiczenia na streting < rozciaganie > co robic by szybko zrzucic tluszczyk z brzucha itp ; ) ogolno rozojowe cwiczenia na sile i szybkosc , mam pare sposobow cwicze juz od miesiaca na rzezbe ale mozecie cos doradzic ; )

Dzieki z gory pozdrawiam miski ; )