Lekcje WF ! .x.x a tak dokładnie to Siatkówka !...

musisz tą piłkę lekko przed siebie i do góry podrzucić... zapytaj wf-isty... ja pytałam bo też byłam beznadziejna a teraz niedługo pojade na zawody w siate;) ;D i miałam dokładnie tak jak ty;) poproś jakąś dziewczyne żeby ci pokazała jak ona serwuje wtedy się czegoś nauczysz... <ja nie umiałam wgl serwować a mój rekord to 3 razy z rzędu a wczoraj na wf-ie jakiEś 5 minut po kolei serwowałam;D > A JAK CHCESZ MIEĆ WIĘKSZE MIĘŚNIE TO POLECAM CI... I TUTAJ CI SIE NIE SPODOBA... >> POMPKI... TAK W DOMU W RUNDKACH ZE 4 RAZY PO 10 POMPEK A JAK JUŻ NABIERZESZ MASY < A DO TEGO ŻEBYŚ BYŁA BARDZIEJ UMI,ĘŚNIONA TO TRZEBA WIĘCEJ JEŚĆ A POTEM TO SPALAĆ PODCZAS TYCH POMPEK BO TAK TO NIC NIE WYJDZIE... I TAKIE 40 POMPEK <JAK JUŻ BEDZIESZ MOGLA TO WIECEJ;)> CODZIENNIE I BEDZIESZ MIALA LADNE LEKKO UMIESNIONE RACZKI;) powodzenia w treningu;) i nie martw się...- poradzisz sb napewno;) ;D ;** pozdro;*