macie jakieś sprawdzone dobre ćwiczenia aby...

Nic tak nie odstresowuje jak siłownia :D

Jak wzmacniać serce to tylko aerobami ;]

Polewanie się na zmianę ciepłą i zimną wodą. Cycki też wtedy szybciej rosną.

Żeby się odstresować, to mi bardziej kojarzy joga :) Ale jakiś poranny spacerek też może pomóc (razem ze słuchawkami w uszach), jogging :)