Macie pomysły na jakieś zdrowe sałatki?

tak np. z kielkow sojowych ;-)
ja z mama zawsze sobie robimy i jest pyszna ;-)

ja wrzucam po kolei wszystkie owoce jakie lubię, trochę otrąb i czasem polewam jogurtem naturalnym (o małej zawartości tłuszczu)

Tutaj powinna się wzbudzic Twoja kreatywnośc i umiejętnośc tworzenia sałatek owocowych, warzywnych, bądź też owocowo-warzywnych względem kategorii "lubialności" przez Ciebie poszczególnych gatunków warzyw oraz owoców.
Podstawowe zasady tworzenia sałatek owocowych :
* dobieraj owoce smakowo tzn słodkie z kwaśnymi
* podawaj z dipem (zaprawą) czyli z produktem sklejającym typu: jogurt, kefir, śmietana (nie ubita)
Bita śmietana może służyc jako element dekoracyjny posypana wiórkami kokosowymi, lub startą czekoladą.
Jeżeli chcesz by Twoja sałatka stanowiła element dekoracyjny to musisz pamiętac również o podstawowych zasadach doboru owoców względem kolorystycznym ciemne z jasnymi i łagodzic kontrast owocowy.

Natomiast sałatki warzywne tworzymy z ugotowanych warzyw i również składniki zależą od Twojego "widzimisię"
Musisz pamiętac o zaprawie, którą najpopularniejszą staję się majonez, jak i o odpowiednim smakowym doborze warzyw.

Mmmmm rzeczywiście mogą być dobre.
Wypróbuje oby dwie. He he
Będzie uczta.

brzoskwinie z puszki
3 banany
1 gruszka
3 owoce kiwi
1 duży pomarańcz lub mandarynki z puszki
ananasy z puszki
2 łyżeczki soku z cytryny
1 łyżeczka cukru pudru

Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki pokroić w kostkę średniej wielkości, polać sokiem z cytryny. Odczekać chwilę posypać cukrem pudrem i wymieszać. Wstawić do lodówki na 10 min. Całość można udekorować bitą śmietaną i bakaliami.