macie rady co do a6w?? i jakie efekty..?

a6w, przesadzone, ciężkie do ukończenia, efekty w pierwszych dniach, no może maksymalnie do 1,5 tygodnia ćwiczeń.
Sa inne o wiele lepsze i mniej męczące ćwiczenia na brzuch :]

Ćwicz ćwicz ;) ja ćwiczę od września i mam efekt najlepszy ze szkoły ;]

Ja po tygodniu ćwiczeń miałam pierwsze efekty a po półtora tyg. zmieniłam sobie na 2 serie po 6 powtórzeń i to mi w zupełności wystarczało żeby mieć ładny płaski brzuszek.