Mam 12 lat i cwicze na silowni. Moja mama mowi ze...

odżywki nie są świństwem, odżywki to po prostu suplementy pomagające budować siłę i masę oraz wydolność ordanizmu, np. różne odmiany kreatyny lub też białko jako uzupełniające zapotrzebowanie na witaminy węglowodany itp. Świństwem można nazwać koks taki jak np. strzały testosteronu, metanabol czy decadurabolin. a w szczególności synthol stosowany przez pseudo pakerów, który potrafi zabić

od brania białka czy kreatyny to nie prawda. BTW. w tym wieku jak bd ćwiczyć to jedynie sb zniszczysz zdrowie, bo nadal rośniesz. jak jesteś niski to możesz przestać rosnąć i zniszczyć sb stawy lub też zerwać jakieś ścięgno lub po prostu złamać np. rękę lub nogę a co gorsza uszkodzić kręgosłup. Wiem to po sobie, bo gdy miałem 13 lat zacząłem ćwiczyć, już po dwóch tygodniach miałem rozstępy na plecach. A raz nawet prawie złamałem nogę w kolanie podczas treningu nóg gdy spróbowałem wycisnąć około 300kg. Udało mi się ale niestety do teraz czyli pięć lat po tym mam problem z kolanem, więc przemyśl czy chcesz się w to bawić w wieku 12lat, a o odżywkach zapomnij, bo sobie tylko problemów zdrowotnych narobisz. pozdro

Odradzałbym siłownie w Twoim wieku, ale jak masz jakieś pytania czy coś to pisz na pw ćwiczyłem na siłowni jak również boks tajski, brałem odżywki także mogę coś pomóc, ale przede wszystkim będę Ci odradzał siłownie. W wieku 18 lat możesz zaczynać, jak dla mnie wcześniej nie ma potrzeby. A odpowiadając na stwierdzenie Twojej mamy to odżywki typu białko, BCAA, gainer nie powodują bezpłodności chyba że będziesz brał sterydy, hormony itp to już jest największe świństwo

sztuki walki to sztuki walki- nie umiesz rozróznić siłowni i odżywek od innych specjalizacji sportowych! to tak jakby porównywać jazdę na rowerze z pływaniem- ni chuchu to ma do siebie.

Te młody znikaj tej siłowni bo nie będziesz rósł. Gdy ćwiczysz zbyt wcześnie przyrost idzie w masę mięśniową nie wzrost a stawiam że kurdupel jesteś ;) ja zacząłem 2 lata temu od roku tak poważniej. Nie używam odżywek tylko dobra dieta i przyrosty są. Pozdr.

Jeśli bierzesz jakiś najgorszy szajs + niesamowicie przeciążasz organizm - coś w tym może być.
Kiedy jednak myślisz o zdrowiu bardziej niż o sylwetce i podchodzisz do tego z rozumem + ogarniasz, co łykasz pod napisem "odżywka" i nie przesadzasz z ilością - nie powinno być chyba źle.
Najlepiej, gdybyś zasięgnął porady kogoś, kto najbardziej się na tym zna - nie nas tutaj czy kolegi, a kogoś kto siedzi w tym już dłuższy czas i ma łeb na karku.

Zaznaczę coś od siebie, 12 - letnie dziecko- tak jesteś dzieckiem ( do autora pytania to było skierowane rzecz jasna), NIE POWINNO w ogóle korzystać z czegoś takiego jak odżywki, a już tym bardziej siłownia! Po 2, organizm 12 latka rośnie! Po 3 odżywki sprzedawane są dorosłym osobnikom i po 4 ODŻYWKI TO NAJGORSZE ŚWIŃSTWO JAKIE W OGÓLE ISTNIEJE.