Mam 13 lat i mam 138 cm wzrostu, znacie sposób...

yy na prostuje jestem rodzaj męski

poważnie piszesz? niestety,ale na to nic nie poradzisz.. widocznie masz coś z kośćmi,bo w tym wieku taki wzrost to niespotykane.. możliwe że już całe życie bd niski.. ale nie przejmuj się tym,da się z tym żyć.
Marmoladaisthebest jak ktoś jest niski,to nie oznacza od razu że palił -.- bez przesady,tak.

Ellmoo - Łał, fascynujące.
Skoro masz 13 lat to zostało Ci ''jedyne'' 8 lat na podrośnięcie. Zresztą wzrostu będziesz miał tyle, ile masz zapisane w genach, nie przeskoczysz tego.
Jeśli jednak chcesz spróbować ćwiczeń to możesz wypróbować swobodne wiszenie na drążku. Rada: Jak wisisz musisz mieć rozluźnione ciało.

Takie twoje cialo nic nie zmienisz, zapewno bedziesz mial nie wiecej niz 165cm wzrostu w przyszlosci, hehe albo sie myle. PIJ MLEKO BEDZIESZ WIELKI, nic na to nie poradzisz, nie ma cwiczen na rozwijanie kosci, kregoslupa i ciala...

Czekać.
Nic innego nie możesz zrobić, przyjdzie na ciebie czas to urośniesz - młoda jesteś, masz jeszcze na to trochę czasu.

Jeśli w ciągu kilku najbliższych lat nie urośniesz i/lub nie będziesz mieć objawów wskazujących na dojrzewanie (nie wiem jak jest w tej kwestii z Tobą?), to zgłoś się do endokrynologa na oznaczenie poziomu hormonów. Jednak sądzę, że to kwestia czasu, wiec na razie po prostu czekaj. Jak już ktoś wspomniał, rosnąć możesz jeszcze przez dobrych kilka lat.

Jeśli mówisz prawdę, to współczuję, a powinieneś przyjmować specjalne hormony.
Jeżeli natomiast żartujesz sobie w ten sposób świadczy, to tylko o Twojej niedojrzałości.
Pozdrawiam,
Wiktoria

ojj to niski jesteś, nawert bardzo. Ale nie martw się urośniesz ; )

znając życie masz niedowagę....
(to już wiesz jaki jest powód, zamiast jeść co rodzice dawali to pewnie wybrzydzałeś...)

Dziewczyno czym sie przejmujesz.Jestes mloda zdazysz urosnac jeszcze.160cm to wystarczajac ywzrost na dziewczyne,bo jak bedziesz starsza to bedziesz dobrze wygladac w szpilkach na ktore ja niestety nie moge sobie pozwolic bo mam 177cm;/...a poza tym mezczyzni bardziej wola nizsze niz wyzsze laski

Nie było trzeba palić.

Moja droga. Tego procesu nie da się przyśpieszyć naturalnie. Jedyne co można robić to przyjmować hormony, ale to niesie ze sobą często duże konsekwencje. Najlepiej zgłoś się do specjalisty.

Ja mam 13 lat i jestem wysza od ciebie mam 160
Porada;)
Dużo sportu i pij mleko ;)

To masakra o.O !
Jak Ja mam 14, i 178cm

Ej, słuchajcie, ale to jest rodzaj męski ; dd heheeh

Nic nie zmienisz.
Taka jest budowa twojego ciała. Zobaczysz, w przyszłości na pewno dużo urośniesz. To ja mam prawie 13 lat i mam 154cm : P

jak czytam te komentarze to nie wiem smiac sie czy plakac z niektorych inteligencji. Chlopie, 13 lat to wiek w ktorym dopiero zaczynasz smigac w gore. Sam w tym wieku nie bylem o wiele wyzszy. DZiewczyny wczesniej zaczynaja pchac sie w gore wiec jakby Cie martwilo to ze niektore rowiesniczki sa wyzsze wiedz ze za jakis czas one stana w miejscu a Ty bedziesz jeszcze lecial w gore. Cwiczenia raczej nie daja za duzo no zajecie sie jakims sportem bez swirowania jest wskazane :)