Mam cos takiego że brak mi pewnosci siebie,na...

przerwach normalnie wygłupiam się w ogóle,a na lekcjach to boję sie zgłaszać,cicho mówię,boję się odezwać,jestem w klasie jedna z najmniej odwaznych i pewnych siebie osób,np na PO mamy pierwsza pomoc to boję ćwiczyc przy całej klasie(dwie osoby ćwiczą inni patrzą,później zmiana zawsze czekam by być ostatnia)staram się głośno mówici być wyluzowana ale różnie to wychodzi,poza szkołą jestem całkiem inną osobą.Zwłaszcza trudno mi gadać z 3 kolegami z klasy,chociaz w klasie mam tylko 6,liceum 2 kl.Jeszcze że jestem niska i szczupła to już w ogóle trace pewnośc siebie w szkole bo tak na co dzień to mi raczej nie przeszkadza.Co radzicie?