Mam pytanie, do osob, ktore cwiczyly wedlug planu...

Czytalam w internecie, wlasnie ze sa to cwiczenia anaeorobowe i one nie spalaja tluszczu wiec jest sens robienia tego w czasie odchudzania, nie lepiej juz po na wzmocnienie miesni?

To są ćwiczenia, na szybkie wyrobienie mięśni brzucha. Może i tkankę tłuszczową spalisz i zamieni się to w mięśnie, ale stracić na wadze chyba nie stracisz. To dlatego, że mięśnie są cięższe niż tłuszcz. Ba może nawet przybierzesz na wadze. Ale i na mięśniach, a chyba warto mieć ładny brzuszek ; )

ale wiesz że to jest sześć tyg. ćwiczeń no nie ? po 2 h. =) mi to pomogło ;) 3 kg ... jupi ;/