Mam pytanie do was dziewczyny , od pewnego czasu...

Ćwiczenia -A6W lub zapisz się na jakieś zajęcia taneczne z koleżanką masz wtedy i zabawę, i pewien rodzaj ruchu,zależy na co byś poszła ..
Z głodem najlepiej walczyć poprzez nie myślenie o nim , jeżeli masz zajęcie to nawet go nie czujesz

Nie.Miała byś tylko efekt jojo :/

Chcesz tylko tyle jeść?! To jest niezdrowe dla naszego organizmu. Trzeba się odżywiać tak, by dostarczyć nam niezbędnych do funkcjonowania witamin i minerałów, inaczej będzie gorzej i nie będziemy dobrze funkcjonowali. Zwłaszcza, że chcesz schudnąć 5kg w dwa tyg. Co już w ogóle może się to wszystko dla Ciebie zakończyć efektem jojo.
Otóż radzę Tobie zostać przy tych pięciu posiłkach, lepiej jest jeść więcej razy a mniej. Chodzi tutaj też o nasz metabolizm. Aż tak trudno jest dostosować się do kilku zasad? Nie jeść słodyczy? Jeżeli będziesz się odchudzała stopniowo, zapobiegniesz niepotrzebnym kłopotom, które mogą wystapić w przyszłości. Do tego wystarczy, że będziesz jeszcze ćwiczyła. Nie chodzi mi o a6w, czy brzuszki, bo to na mięśnie. Aeroby, pływanie, biegi.. a nawet ten taniec. Jeżeli nadal nie wiesz, jakie ćwiczenia - poszukaj na YT Ewy Chodakowskiej.
Jednak jeżeli mi nie wierzysz - wystarczy zapytać się nawet rodzinnego lekarza, co o tym sądzi, a jak koniecznie chcesz tak.. Idź do dietetyka.

Masz więcej pytań? Pisz :)