Mam pytanie mam 12 lat i waże 50kg a mam 160cm...

Masz 12 lat - wciąż rośniesz. To, że może Ci się wydawać, iż ważysz za dużo... po prostu Ci się wydaje :). Jest coś takiego jak tłuszczyk dziecięcy, którego zwykle pozbywa się w fazie intensywnego wzrostu :). O ile nie jesz słodyczy i słonych przekąsek na śniadanie, obiad i kolację, nie masz się co przejmować :).
Stosuj zbilansowaną dietę, uprawiaj jakikolwiek sport i wszystko będzie dobrze :).